miércoles, 23 de marzo de 2011

Pilates, el ejercicio ideal para todas las edades


La semana nos ha dejado resultados dispares en nuestros equipos y deportistas. La jornada nos ha ofrecido un doble enfrentamiento entre baleares y maños, con desigual fortuna. En fútbo, el Mallorca se impuso el pasado fin de semana 1-0 al Zaragoza y se situa 9º en la tabla con 38 puntos, a 4 puntos del 7º puesto que da derecho a disputar la Europa League. Los de Laudrup miran hacia arriba y la afición ya sueña con Europa. No obstante el técnico danés habla de conseguir primero la permanencia de forma matemática. 

Por otro lado, el Vive Menorca no pudo con el Cai Zaragoza y acabó perdiendo por 75-65 en su visita a la cancha del cuadro maño. Con esta derrota, nuestro máximo representante en la ACB sigue sin levantar cabeza y ocupa a día de hoy la última posición en la tabla con 5 victorias y 21 derrotas, a 2 de la salvación.

Por último, Rafa Nadal no pudo llevarse el triunfo tras caer con Novak Djokovic en la final de Indian Wells. El manacorí luchó hasta el final pero se encontró con un inspiradísimo Djokovic que se sitúa como número 2 del mundo tras Rafa Nadal.

Esta semana, Panorama deportivo ha hablado con Estefanía Pomar, coordinadora en el gimnasio Gymtonic. El este gimansio se pueden hacer todo tipo de actividades, pero si hay una que destaca especialmente es la de pilates. Se trata de ejercicios sencillos que se realizan en el suelo para fortalecer la musculatura, prevenir dolores de espalada y mejorar la flexibilidad, equilibrio, coordinación y la respiración.


El pilates está indicado para cualquier persona que lo desee sin importar la edad, el sexo o la condición física. Todos tienen cabida en esta actividad, eso sí en pequeños grupos de 10 ó 12 personas como mucho para ser más eficaces en el resultado. Ya no hay excusas para no hacer ejercicio.

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